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[討論]健身新手有需要請教練一對一嗎?[複製鏈接]

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發表於 2020-11-21 09:10 PM|只看該作者
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如果你有足夠的金錢
那就請一個教練吧
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發表於 2020-11-21 09:52 PM|只看該作者
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健身就是只要身體有動就好了
個人教練我是覺得不用
因為沒有要練身材
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2020-11-21 09:55 PM|只看該作者
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個人覺得可以找能彈性符合客製化需求的專業教練!
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發表於 2020-11-21 10:28 PM|只看該作者
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可以請教練至少先把器材都學會再說
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發表於 2020-11-21 10:40 PM|只看該作者
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看你的目的吧  如果是想要練肌肉 為了避免運動傷害可以考慮請看看




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發表於 2020-11-21 10:42 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
看個人啦,基本上教練的功用是矯正不良的姿勢,防止運動受傷,其他好像就沒用處
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2020-11-21 10:48 PM|只看該作者
如果想練的專精當然找教練阿

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發表於 2020-11-21 11:16 PM|只看該作者
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健身器材,有教練教和自己摸索,還是有差別的
要怎麼出力,還有一些姿勢的小細節,才能練到該練的肌肉。

不過健身器材都有固定軌道,所以自己練,也不太會受傷
基本上還是能有個七八成效果,就看自己口袋深度,決定要不要請教練囉。

但比較進階的動作,深蹲硬舉這些,還有啞鈴壺鈴這些器材的運用,
就請教練教一下會比較適合。...
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發表於 2020-11-21 11:20 PM|只看該作者
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新手滿建議請教練的
至少能知道怎麼使用器材比較不會受傷
有問題也能有專業的諮詢跟幫助
練肌肉也能快速些
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2020-11-21 11:24 PM|只看該作者
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有時候推銷的太勤就會有壓力




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發表於 2020-11-21 11:32 PM|只看該作者
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我覺得如果是新手的話
可以請教練教你姿勢 買個幾堂課就好
畢竟如果姿勢錯了傷身體
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發表於 2020-11-22 12:01 AM|只看該作者
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應該是可以請教練吧,可以直接指導這樣姿勢比較正確會練的比較好而且不容易受傷
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發表於 2020-11-22 12:12 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
先看自己有沒有需要還有持久性  有的人只是偶爾去去那就不用了
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2020-11-22 01:00 AM|只看該作者
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如果你目的是強身健體就不需要教練, 跑下步, 做下普通器械不用專人指導啦.
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發表於 2020-11-22 02:22 AM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
看你的需求是什麼
如果只是小練身心健康的可以叢書及網路查一下資料
如果是大練建議找吧




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