為什麼我的體脂肪那麼高…

你看過以下的報導嗎？
燃脂增肌抗老化 減重雕塑體態有撇步

作者生活中心／綜合報導 | 今日新聞NOWnews – 2016年5月31日 下午12:55
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根據衛生福利部「國民營養健康狀況變遷調查」發現，台灣過重及肥胖盛行率高達38.3%，位居亞洲城市之冠，甚至有「亞洲第一胖」的稱號。台灣男性肥胖比竟是南韓近20倍，其中國內就有二分之一男性、三分之一女性屬於肥胖體質，加上長期缺乏運動、久坐代謝差，還有重油、重鹹、常外食，導致產生肥胖問題。值得一提的是，很多民眾身高、體重量起來一樣，然而體態卻截然不然，明明是身高體重一樣的人，為什麼有的人看起就是比別人胖了許多？
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我現在也是減肥卡住了,現在也只能靠運動突破關卡了!!!

你說的這個博士,上網查還有出書呢!他說的方法主要就是飲食搭配運動,才會減掉脂肪而非肌肉,甚至增加肌肉的生長,不易復胖,也較健康。我朋友有吃他們家的產品,才二週就看的出效果,不過他說最重要就是要堅持,要不然吃吃停停,再好的方式也沒用!

體脂肪消除最快的方法就是運動,多運動真的消除才會快,像我有參加易天華老師在秀X美的運動課程,一週一小時,定期運動,又很便宜,如果再加上一般市面上賣加速新陳代謝的食品,是具有相輔相成的效果的。