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立冬進補有學問
立冬進補有學問今年立冬日為國曆11月8日，意味著冬季即將來臨。冬季是寒冷的季節，中醫講「春生、夏長、秋收、冬藏」，一年之中，冬天有陽氣潛藏的特性，以幫助精氣的充養和積聚，使得來年不易生病，這也是「冬不藏精，春必病溫」的道理。
所以從立冬一直到隔年立春，適當吃些溫性、熱性的食物，特別是溫補腎陽的食物，除了補充體內陽氣，以抵禦寒氣入侵外，更深一層來說，也有延年益壽之功。
俗話說「立冬補冬，補嘴坑」，但不是胡亂進補，而是要依體質的不同，根據中醫「虛則補之，寒則熱之」和「形不足者，溫之以氣，精不足者，補之以味」的原則，選擇合宜的藥膳來進補。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 嗯~也不能亂補!到時補出問題就麻煩!
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