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如何瘦內臟?
最進被醫生說脂肪肝的問題,請問有快速的方法嗎?廣告用藥勿擾!!!謝謝<div></div> 飲食調整比較實際的,內臟脂肪超難減 卡卡哩哩 發表於 2021-7-25 09:28 AM static/image/common/back.gif
飲食調整比較實際的,內臟脂肪超難減
所以要吃蔬食為主嗎?還是有其他的建議? 好像真的只能靠飲食減
運動好像也減不太到內臟脂肪 規律運動 飲食控制 減糖 多吃蔬菜 長久下來都會有改善吧<br><br><br><br><br><div></div> 少油少糖少鹽跟飲食控制熱量攝取
一段時間後你就有感了
內臟脂肪做再多運動都只是輔助,飲食才是重點 我也有這個問題,內臟脂肪要靠有氧運動去消耗跟改善唷 內臟脂肪 我的最有感經驗就是~~~ 戒酒 {:54:} 本帖最後由 kekinkin0111 於 2021-8-23 07:22 PM 編輯
有氧運動可以燃脂可以試試
另外飲食控制是一定要的
之前有人推薦過陽光康喜納豆膠囊
意外有改善脂肪肝可以去查一下資料
按摩背面脊椎兩側的壓痛點
早睡(10點)
少食甘甜
遠離寒涼(茶 酒 ) <br><br><br><br><br><div></div> 內臟脂肪麻
調整飲食
蛋白質量多
纖維量多
低碳水化合物
無糖
大概內容是這樣吧
不過所謂的量多量少
要看你的身體數值才知道 你可以去看桑妮陳有篇講脂肪肝的部落格
我覺得滿實用的
因為不能貼連結
給你文章名稱
脂肪肝年輕化,別以為你肖年就不會得脂肪肝 內臟脂肪 是體內深層脂肪
最好的方式就是 吃對飲食與吃對時間
健康飲食+補充營養+蛋白質
我的客人也是有脂肪肝的問題,我是協助他們做健康體態管理,減去身上脂肪 清淡飲食+多喝水,一天2000C.C.左右,老生常談的事{:32:}
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